Содержание:
Наркологи уверяют, что справиться с алкогольной зависимостью можно. Для этого достаточно осознать проблему и начать бороться с губительным пристрастием. Если вы задумываетесь, как победить алкоголизм – это уже можно считать первым и самым важным шагом на пути к трезвости. А мы расскажем, как облегчить непростой путь отказа от выпивки.
Алкоголизм как проблема современного человека
Алкоголизм – тяжелая форма зависимости, которая по силе не уступает наркомании, однако считается социально приемлемой. Пьянство является нормой практически для всех слоев населения: алкоголь употребляют в моменты радости, печали. Чтобы понять масштаб катастрофы, стоит вспомнить традицию «обмывать» новорожденного, то есть пить соседями и родственниками за здоровье нового человека.
Пока общество и конкретный индивид не осознают, что алкоголизм это не норма, что пьянство как повод испытать особые ощущения и эмоции – это уже серьезный признак зарождающейся зависимости, побороть проблему будет невозможно.
Главная опасность алкоголя в том, что он отключает основной инстинкт человека – стремление к самосохранению. По сути этанол является для организма ядом, который влияет на здоровье:
- притупляет естественные чувства и эмоции, постепенно полностью лишая человека их;
- отключает механизм защиты от пищевых токсинов;
- вызывает психогенные, физиологические изменения;
- быстро разрушает все системы организма.
При попытке бросить пить в 90% случаев побеждает алкоголизм – резкий отказ сопровождается настолько неприятными симптомами, что проще потерять еще немного здоровья, чем пережить обострение всевозможных хронических болячек в сочетании с депрессией, тревогой и другими расстройствами.
Если вы или ваш родственник хочет побороть тягу к спиртному, но боится срыва, обратитесь за поддержкой в нашу клинику. Позвоните нам по номеру +7 (499) 322-90-34 и мы подскажем, как правильно выходить из зависимости, и какие меры увеличат шансы на успех.
Как понять, что пора завязывать с алкоголем
Главная опасность алкоголизма – способность изменять восприятие внешнего мира, себя и происходящих с собой событий. Эта зависимость отключает критическое мышление, инстинкты самосохранения, а также разрушает ЦНС и меняет обменные процессы в организме – чтобы человек утратил способность радоваться, продуктивно работать, просто жить без периодического употребления алкогольных напитков. Если вы понимаете, что жизнь утратила краски, когда вы не пьете, это значит, что болезнь начинает вас побеждать.
Другие симптомы, которые могут указывать на развитие алкоголизма:
- создание четкой привязок между расслаблением, удовольствием, отдыхом и выпивкой (вечер пятницы – надо выпить, поход в гости – надо выпить, любой успех – надо отметить бокалом, устал – не уснуть без рюмочки коньяка);
- конфликты с родными на почве алкогольного опьянения, после которых алкоголик не считает себя виноватым;
- потеря контроля, ослабление силы воли, когда невозможно побороть тягу выпить еще чуть-чуть, а в итоге останавливаетесь, будучи сильно пьяным;
- ослабление моральных принципов в состоянии опьянения – измены, кражи, драки оправдываются тем, что был не в себе;
- жизнь становится слишком скучна, нет возможности расслабиться по-настоящему без выпивки.
Наконец, набатом, гудящим о необходимости побеждать дурную привычку, являются проблемы со здоровьем. У зависимых появляются проблемы с ЖКТ, сердцем, памятью, снижается работоспособность, падает иммунитет.
Не терпите изменения! Если их не побороть на ранних стадиях, зависимость приведет к полному разрушению личности!
Как мотивировать себя на трезвость
Секрет успеха в борьбе с алкоголизмом – личная мотивация больного. Если ее нет, победить заболевание не удастся. На что можно надавить, чтобы повысить привлекательность трезвого образа жизни:
- Материальный достаток. Алкоголизм обходится дорого – тяга выпить бывает настолько сильна, что человек не гнушается делать долги, отработать которые не всегда получается и-за пьянки. Денежные проблемы и алкоголизм всегда идут рука об руку. Выбрав трезвость, большая часть алкоголиков улучшает свое материальное благополучие.
- Контроль и стабильность. Алкоголизм влечет потерю контроля над всеми процессами в жизни. Пьющий человек упускает из вида детали, его легче обмануть, им проще воспользоваться, он сам иногда совершает вещи, не думая о последствиях. Трезвость подарит возможность избегать форс-мажорных ситуаций или быть к ним готовым.
- Самооценка и самоуважение. Алкоголики повсеместно сталкиваются с пренебрежением в свой адрес. Факт того, что человек взял себя в руки и сумел победить алкоголизм, открывает перед ним новые возможности. Можно встать на путь вдохновителя для других зависимых и стать уважаемым человеком.
- Внешний облик. Люди всегда встречают друг друга по одежке – судят о его серьезности, состоятельности, успешности по внешности. Мешки под глазами, отвисшее брюшко, нездоровый цвет лица и неопрятная одежда вкупе с помятым лицом вряд ли вызовут доверие и тем более уважение. Такой мотив особенно важен для женщин, но и для мужчин он может стать отличным поводом побороть зависимость.
- Абсолютная свобода. Алкоголь привязывает, заставляет совершать определенные поступки и становится центром, вокруг которого вращается жизнь зависимого. Побеждать пагубное пристрастие стоит ради того, чтобы обрести свободу и жить на полную катушку без оглядки на похмелье, страхи столкнуться с проблемами из-за отвыкания от спиртного.
Если вы не можете подобрать нужные слова для близкого человека о необходимости победить зависимость от алкоголя, обратитесь к нам! Мы проведем процедуру интервенции – мягкого убеждения алкоголика в необходимости лечения. Для этого вам достаточно позвонить по номеру +7 (499) 322-90-34, рассказать о вашей ситуации и оставить заявку.
Преодоление зависимости – долгий путь
Несмотря на желание многих быстро избавиться от зависимости, страдающим алкоголизмом предстоит готовиться к долгому пути, усеянному промахами, срывами, ошибками. Важно помнить – по-настоящему победить зависимость можно только путем постепенной перестройки внутреннего состояния, осознанности, перемены образа жизни в целом.
Дело в том, что этанол не просто опьяняет и дарит кратковременное чувство эйфории, а полностью меняет функции организма и психики. Он приводит к нейродеградации, обостряет негативные черты характера, блокирует биохимические процессы. Вернуться к исходным настройкам организма за один день и даже месяц не получится. Именно поэтому всем, кто решился преодолевать болезненную привязанность к спиртному, стоит подготовиться к долгим месяцам противостояния с самим собой.
В процессе отвыкания могут возникать:
- стойкие тревожные расстройства и многодневная бессонница;
- стойкое нарушение стула;
- нарушение усвоения привычных пищевых продуктов;
- обострение всех хронических заболеваний сразу.
Если вы настроены побеждать зависимость, не оставайтесь 1 на 1 со своими мыслями, переживаниями. Обязательно найдите единомышленников, вступите в группу анонимных алкоголиков или пойдите на психологическую реабилитацию алкозависимых. В нашей клинике вы сможете получить необходимую поддержку и терапию, просто позвонив по номеру +7 (499) 322-90-34.
Распространенные ошибки
Существует ряд мифов и заблуждений относительно того, как можно быстро победить зависимость и отказаться от спиртного раз и на всю жизнь:
- Закодироваться и отвыкнуть за время действия препарата. Да, кодирование работает как мощный фактор трезвости, позволяет начать период длительной трезвости. Однако психологические факторы зависимости никуда не деваются. Зачастую алкоголик годами ждет момента, когда можно будет выпить.
- Бросить пить, не меняя образа жизни и окружения. Социум влияет на человека! Если резко завязать с выпивкой, но продолжать общаться с бывшими собутыльниками и наблюдать за их возлияниями, риски срыва не уменьшатся, а только возрастут. Нелюбимая работа и конфликтный коллектив останутся прежними и уровень стресса не упадет. Поэтому, меняя свою жизнь, меняйте ее во всем.
- Выбрать меньшее из зол. Нередко выпивку замещают чем-то другим, «менее опасным» — водку пивом, пиво вином. Это не работает, ведь даже небольшой градус напитков все так же разрушает личность.
Если вы настроены побеждать свою зависимость, будьте готовы к многим переменам. Впускайте их в свою жизнь постепенно. Заручитесь поддержкой близких и обязательно поддержите тех, кто нуждается в помощи.
